Mental Coaching

Erkenne dich selbst -

Lerne, hinderliche Denkmuster zu erkennen, Blockaden zu lösen – und deine innere Ausrichtung bewusst zu gestalten. Es ist eine Reise zur inneren Klarheit, zum Herzen und zu dem, was dich wirklich führt. 

Ich lehne mich an die klientenzentrierte, nondirektive Gesprächsführung an und öffne einen Raum, in dem sich die Verbindung zur eigenen inneren Kraft entfalten darf. 

Ein Genogramm ermöglicht mir, gemeinsam mit dir in einer grafischen Darstellung die familiären Strukturen über mehrere Generationen hinweg sichtbar zu machen. So lassen sich oft wiederkehrende Verhaltensmuster und tief prägende psychologische Dynamiken erkennen und analysieren.

Das Ziel ist es, sich selbst besser zu verstehen, innere Selbstankzeptanz und persönliche Weiterentwicklung zu fördern. Belastende Gefühle, persönliche Konflikte und verzerrte Gedankenmuster können sanft verarbeitet und verändert werden.  

Transformierende Atemreisen

Atme Dich frei -

Seit unserer Kindheit haben wir ein Leben lang Frust, Konflikte und innere Spannungen weggedrückt. Wir haben Regeln gelernt, limitierende Glaubenssätze eingetrichtert bekommen, und uns stets angepasst - oft so sehr, dass wir den Zugang zu unseren echten Gefühlen verloren haben und unsere wahren Emotionen nicht mehr wirklich leben. 

Durch intensives Atmen kommen verdrängte Emotionen sanft ans Licht. In einer Atemreise darf Altes sich lösen, Neues darf entstehen – und du findest zurück zu deiner inneren Freiheit, Kraft und Lebendigkeit.

Die Transformation durch Atemreisen ist eine kraftvolle Methode um das Loslassen zu fördern und die Selbstheilung zu aktivieren. Klinische Studien zeigen, dass bewusstes Atmen effektiv als alternative Heilmethode wirken kann. Sie ersetzt keine schulmedizinische Behandlung. Sie fördert emotionale Verarbeitung, baut Stress ab und kann sogar einen tiefgreifenden inneren Wandlungsprozess anstoßen.

Bio-Energie Stimulation

Schwinge dich ein -

Unser Leben ist von Frequenzen durchdrungen - in der Kommunikation, in der Medizin, im Licht, in den Radiowellen... Auch unser Körper schwingt. Jedes Organ, jedes Gewebe hat eine eigene, natürlich Frequenz. Wenn ein Radio richtig eingestellt ist, hören wir klare Musik - bei falscher Frequenz nur Rauschen. Ähnlich verhält es sich mit unserem Körper. 

Ist unsere innere Frequenz aus dem Gleichgewicht, kann das zu Blockaden und Erschöpfung führen. Durch gezielte Frequenzstimulation mit sanftem Mikrostrom wird der Körper daran erinnert, wieder in seine ureigene Schwingung zurückzufinden - so, wie eine Stimmgabel zu schwingen beginnt, wenn sie mit einem passenden Frequenz in Resonanz geht.  

In meiner Praxis setzte ich dieses feine Feld elektromagnetischer Frequenzen gezielt ein um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren - sie gibt Impulse für mehr Balance, Vitalität und Selbstregulation.

Psychologische Astrologie

Folge deine Bestimmung -

Das Geburtshoroskop mit den Planetenstellungen und Tierkreiszeichen ist das astronomische Abbild des Sternenhimmels am Zeitpunkt unserer Geburt. Es zeigt, welche Anlagen wir mitbringen - unsere Potenziale, Möglichkeiten, aber auch welche Aufgaben an denen wir wachsen dürfen. Auf unserem individuellen Lebensweg wirkt das Horoskop als Spiegel der Persönlichkeit und eröffnet den Zugang zu bewusster Lebensentwicklung und Selbstermächtigung. Astrologie beruht auf einem Erfahrungsschatz aus tausenden von Jahren. So entstand eine symbolische Sprache, die bis heute tiefreifende Einsichten über Persönlichkeit, Lebenszyklen und innere Entwicklungsprozesse ermöglicht.

Ich nutze Astrologie nicht als Vorhersage-Instrument, sondern als Werkzeug zur Selbstreflexion und Orientierung. Die Horoskopdeutung hilft um Verhaltensmuster zu durchbrechen, Lebensphasen besser einzuordnen und Verständnis zu erweitern. 

Gestaltgruppe
Aufstellungen

Stell dich neu -

Systemische Aufstellungen machen sichtbar, was unbewusst unser Leben lenkt – schaffen Erkenntnis, Wandlung und inneres Erwachen – im Spiegel des kollektiven Unbewussten. 

In der Aufstellung werden Themen wie Familie, Beziehungen, innere Krisen oder berufliche Herausforderungen durch Repräsentanten aus der Gruppe im Raum bewusst gemacht. So können zum Beispiel Konflikte mit Eltern oder Kindern, Spannungen in einer Patchwork-Familie, oder auch Schwierigkeiten im beruflichen Umfeld - etwa mit Kolleginnen, Kollegen oder Vorgesetzten - ans Licht kommen. Manchmal geht es auch um tiefere innere Empfindungen: das Bedürfnis, sich aus anhaltenden Gefühlen von Angst, Schuld oder innerer Unruhe zu befreien.

Über dieses Verfahren eröffnet tiefes Verstehen und emotionale Klärung, oft jenseits von Worten und Verstand. In einem geschützten Rahmen wird der Schmerz bewusst und entsteht Raum für neue Perspektiven, Heilung und inneren Frieden. 

Das Ziel ist um im Prozess der Aufstellung mit mehr Zuversicht, Mut und Akzeptanz durch den Alltag zu gehen. Versteckte Dynamiken und innere Muster können achtsam gelöst und gewandelt werden. Neue Wege im Denken, Fühlen und Handeln können neu gestaltet werden. 

Schattentherapie 
nach Dahlke

Leuchte dich auf -

In der Persönlichkeitsentwicklung bezeichnet der Schatten jene Seiten in uns, die wir verdrängen, nicht annehmen oder lieber nicht sehen wollen. Doch gerade diese verborgenen Seiten wirken oft aus dem Unbewussten heraus - sie zeigen sich in wiederkehrende Konflikte, innere Blockaden oder psychosmomtaischen Symptomen, und hindern uns daran, unser volles Potential zu entfalen. 

Erst wenn die 13. Fee - einst ausgeschlossen wie bei Dornröschen - an unseren inneren Tisch sitzen darf, endet der lange Schlaf. Wenn wir den Schatten nicht länger fürchten, sondern ihn mit dem Herzen empfangen, offenbart er sich als Schlüssel zur inneren Kraft.

Unserem tiefsten Schatten begegnen wir nicht mit dem Verstand, sondern in inneren Bildern. Im geschützten Raum dieser inneren Wahrnehmung öffnet sich deine Seele. So entstehen Einsichten, die uns helfen, verdeckte Schutzmechanismen zu verstehen und dem eigenen Lebensweg mit mehr Bewusstsein und mit mehr Klarheit zu begegnen.

Bei der Schattentherapie tauchen wir an fünf aufeinanderfolgenden Tagen je zwei Stunden tief in innere Bildwelten hinein. Im Anschluss folgt eine persönliche Nachbearbeitung, weg von der alltäglichen Umwelt, in der das Erlebte gespiegelt und integriert wird. Diese intensive Zeit ganz nah bei dir selbst öffnet den Raum für Wandlung und Selbstentfaltung.